NUTRE TU CEREBRO

RESUMEN DE LECTURA

Titulo: Nutre tu Cerebro.
Autor: Artículo; Alimentos para el cerebro.
Alumno: Sandra Valer Díaz.


OBJETIVO:

Tiene como finalidad hacer despertar la inteligencia en nuestro cerebro alimentándonos de manera adecuada para tener una inteligencia despierta.

CONTENIDO:

Como alimentar nuestro cerebro durante el día:

1. El desayuno: Agasajarnos de carbohidratos, azúcares, almidones que incrementaran la concentración del cerebro, comer alimentos bajos de grasa, tomar dos tazas de café ayudará a realizar mejor las tareas .

2. El almuerzo: Incluir alimentos como pan, pasta, patatas, y algún postre dulce y rica en proteínas como aves, pescado, carne, yema de huevo, soya , avena , arroz, cacahuates y nueces.

3. La cena: Riquísima en carbohidratos como galletas de avena o bizcochos con mermelada.

COMENTARIO:

Llevar una alimentación adecuada es verdaderamente interesante pues ayuda mucho a despertar nuestro cerebrito inteligente.

TOMA DE DECISIONES:

He decidido alimentarme adecuadamente para proporcionarme de más conocimientos que se encuentran ocultos en mi cerebro.